650 muscles mobilisés, une dépense qui explose, et pourtant, le papillon reste dans l'ombre des entraînements axés sur la perte de poids. D'un autre…
Un modèle de 2 mètres n'offre pas toujours un avantage décisif pour les exercices de renforcement de base. La majorité des fabricants recommandent pourtant…
Un chiffre brut : 12 m2. C'est la superficie moyenne qu'un Français consacre à sa salle de sport domestique. Loin des clichés grandioses, la…
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Les bandes de résistance ne datent pas d'hier, mais leur efficacité suscite encore des débats parmi les spécialistes de la préparation physique. Contrairement à…
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96 heures. C'est le temps que met un muscle à récupérer totalement après un effort intense, selon certaines…
1,91 mètre. 120 kilos. Deux chiffres, et tout un mythe qui se construit autour de Roman Reigns, champion…
Le palmarès officiel de l'UFC ne reconnaît pas toujours les carrières entières, ni les exploits réalisés dans d'autres…
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Le pentathlon moderne impose aux athlètes cinq disciplines différentes à enchaîner en une seule journée : escrime, natation,…
Un chiffre qui dérange : passé la cinquantaine, la synthèse des protéines chute de près de 30 %,…
Seuls 2 % de perte de poids en eau suffisent à gripper la mécanique des muscles, à brouiller…
Brûler 500 calories à vélo n'a rien d'une science exacte. Le chiffre, populaire, fait office de totem dans…
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Brûler 1000 calories en soixante minutes reste rare, même parmi les sportifs assidus. Certaines activités physiques atteignent pourtant…
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