Sports récents : Quel est le dernier sport innovant ?
Le règlement du Teqball interdit toute utilisation des mains, même en cas de déséquilibre, sous peine de disqualification immédiate. Dans le Speedgate, chaque équipe…
Aliment donnant le plus de force: Quelle est sa puissance réelle ?
Qu'on le veuille ou non, la maca péruvienne règne depuis des années sur le marché des compléments censés doper la vitalité et la vigueur.…
Renforcement musculaire : techniques et conseils essentiels pour débuter en force !
Ceux qui attendent le moment parfait pour commencer une routine de renforcement musculaire risquent de ne jamais franchir le pas. Le point de départ…
Découvrez les dernières actus sportives essentielles.
Découvrez nos conseils et actualités sur le fitness.
Découvrez les essentiels de l’équipement sportif.
Leggings : Comment prévenir les mauvaises odeurs ?
Un lavage classique en machine ne suffit pas toujours à éliminer les bactéries responsables des odeurs incrustées dans les fibres synthétiques. Malgré les étiquettes…
Bandes de résistance pour débutants : quelle longueur idéale ?
Un modèle de 2 mètres n'offre pas toujours un avantage décisif pour les exercices de renforcement de base. La majorité des fabricants recommandent pourtant…
Surface idéale pour une salle de sport maison : conseils et astuces
Un chiffre brut : 12 m2. C'est la superficie moyenne qu'un Français consacre à sa salle de sport domestique. Loin des clichés grandioses, la…
Astuces nutritionnelles pour sportifs performants.
Actualités, analyses et événements sportifs.
Entraînement tous les deux jours : bénéfique pour sa forme ?
96 heures. C'est le temps que met un muscle à récupérer totalement après un effort intense, selon certaines…
Roman Reigns : analyse de sa taille et de son impact sur sa carrière
1,91 mètre. 120 kilos. Deux chiffres, et tout un mythe qui se construit autour de Roman Reigns, champion…
Les dix meilleurs combattants de MMA de tous les temps
Le palmarès officiel de l'UFC ne reconnaît pas toujours les carrières entières, ni les exploits réalisés dans d'autres…
Les quatre tournois majeurs du tennis : un aperçu complet
Un joueur peut perdre plus de points ATP en atteignant une finale de Grand Chelem qu'en remportant un…
Les dernières nouvelles
L’info en continu
Poids ou bandes de résistance, comment choisir pour un entraînement efficace
Les bandes de résistance ne datent pas d'hier, mais leur efficacité suscite encore des débats parmi les spécialistes…
Quels joueurs de basketball égalent vraiment la force de Michael Jordan ?
0,2 % de la population mondiale a porté un maillot floqué du numéro 23. C'est plus qu'une stat,…
Où va l’e-sport en 2025 et ce qui va changer
Un milliard de dollars. Voilà le seuil symbolique que l'e-sport a franchi en 2021, d'après Newzoo. Pourtant, derrière…
Choisir les bons suppléments pour soutenir votre santé
Les statistiques sont têtues : avaler chaque matin une poignée de multivitamines ne garantit rien, sinon un certain…
Calculer vos besoins en glucides: formule optimale pour l’énergie quotidienne
Un adulte sédentaire peut avoir des besoins en glucides inférieurs à la moitié de ceux d'un sportif de…
Gagner du muscle : exercices efficaces avec des bandes élastiques
Un muscle ne distingue pas la source de la résistance, seulement la tension appliquée. Les bandes élastiques, longtemps…
Sport le plus dur : Quelle activité physique exige le plus d’efforts ?
Le pentathlon moderne impose aux athlètes cinq disciplines différentes à enchaîner en une seule journée : escrime, natation,…
Protéine idéale après 50 ans : comment bien choisir ?
Un chiffre qui dérange : passé la cinquantaine, la synthèse des protéines chute de près de 30 %,…
Sport en salle : Quel est son nom ? Meilleure pratique pour garder la forme
Dire que les séances en salle manquent d'intensité relève du mythe. Les sessions courtes, menées tambour battant derrière…
Hydratation et sport : quand bien s’hydrater pour performer ?
Seuls 2 % de perte de poids en eau suffisent à gripper la mécanique des muscles, à brouiller…
Brûler 500 calories : durée idéale de vélo pour y parvenir
Brûler 500 calories à vélo n'a rien d'une science exacte. Le chiffre, populaire, fait office de totem dans…
Classement joueur de tennis : Qui a le plus de victoires en tournois ?
Aucun ordinateur n'a jamais remporté Roland-Garros, et pourtant, le tennis n'a jamais été aussi tributaire de la précision…
Les cinq meilleures raquettes de tennis de table pour la compétition à petit prix
Une raquette haut de gamme ne garantit pas la victoire, mais un modèle mal choisi peut ruiner une…
Pourquoi le maillot de rugby à 7 de l’équipe de France est-il un incontournable pour les aficionados ?
Les stocks de maillots de rugby à 7 de l'équipe de France s'épuisent systématiquement à l'approche des grands…
Prise de poudre de protéines sans activité sportive : bienfaits et considérations
Prendre de la whey sans soulever de poids ne provoque ni transformation spectaculaire, ni effet indésirable immédiat. Les…
Perdre 1000 calories en 1 heure : techniques et activités efficaces
Brûler 1000 calories en soixante minutes reste rare, même parmi les sportifs assidus. Certaines activités physiques atteignent pourtant…
Les meilleurs sports pour évacuer le stress efficacement
L'activité physique ne négocie pas avec le stress : dès que le corps se met en mouvement, la…
Équipement de ski essentiel : tout ce dont vous avez besoin pour dévaler les pistes
Les fixations mal réglées représentent la première cause de blessures évitables sur les pistes, devant les mauvaises chutes…
Sport et sommeil : les meilleures activités du soir pour une nuit reposante
Enchaîner une séance de sport intense en soirée retarde l'endormissement chez certains, alors que d'autres bénéficient d'un sommeil…
Sports extrêmes : liste et caractéristiques essentielles
Un record de participation n'a jamais empêché une blessure grave. D'un pays à l'autre, les règles de sécurité…
